• 如果你发现自己深爱的人有抑郁症,强烈建议看看文章_

  • 发布日期:2020-05-21 04:18   来源:未知   阅读:

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

最近几年,精神医学和心理学得到了快速发展,而心理健康的头号敌人「抑郁症」,也得到了很多人的关注。

大家对抑郁症都不陌生,很多名人、公众人物甚至是我们身边的人,用自杀结束了自己的生命,社会对抑郁症也越来越关注。

同时,这也激起了我们对抑郁症的恐惧以及逃避。

它就这样闯入我们的生活中,促使我们去了解它、认识它,只有这样我们才能更早发现身边人或是自己身上的端倪,更加从容地面对。

如果我们的爱人患上了抑郁症,我们该怎样帮助他(她)?

如何协助他(她)进行治疗?

很多人在照顾患有抑郁症的亲朋好友时都会感到茫然无措,虽然他们很焦急,却不知道该怎样改变这种局面。

亲友可以做的事情有四类,一是配合医生的治疗,二是配合咨询师的治疗,三是照顾患者的日常起居,四是关注他(她)是否有自杀倾向。

配合医生治疗

主要是监督对方按时吃药,定时复诊,还有关注他需要监测的身体指标。

很多抑郁症患者都不愿意吃药,吃了几天,即使没有什么副作用,却也没什么显著效果,他们就会瞒着家里的人干脆不吃,当被发现时,他们的病情往往已经十分严重了。

有些患者病情更加严重,他们甚至无法自己完成吃药这个过程。

还有些病人会忘记吃药,这都需要亲友的监督帮助。

配合咨询师的治疗

1.在做家庭治疗时,很可能需要亲友也参与其中,这是你一定要配合的工作。

不要觉得他病了,只给他治疗就好,自己不需要治疗。其实,很多时候家庭动力系统才是一个人心理问题的原因所在。

2.多倾听他的想法或是埋怨,鼓励他把自己的感受说出来,倾诉在一定意义上具有治疗作用,就相当于支持性心理咨询。

很多病人都没有倾诉对象,这对病情极为不利,如果有人愿意听他的倾诉,他会觉得自己是被接纳的,这是一种支持性力量。

最后是怎样防范抑郁症患者自杀,以下是从专业角度给大家的几条建议。

第一,不要让病人接触到可以自残的物品。最常见的自杀方式有割腕、服安眠药、跳楼等,所以绝对不要让病人接触到安眠药以及锋利的东西。

在高处也要安装护栏,特别是家里楼层高的,一定要做好防范,保证他无法跳下去。

第二,要时刻确认他的安全,尽可能的陪在他身边或是找人陪着他,如果不得不离开,最好隔一段时间就给他发消息或使用别的办法确认他的安全。

你需要做好哪些调整?

很多人认为,虽然自己不是很懂抑郁症,但身为亲人朋友,只要尽心尽力的照顾好他就可以了,哪怕累点,多费些心思,其他的也没什么影响。

实际上,照顾他们时需要做的准备,和抑郁症的严重程度有着不可分割的关系。

对于轻度抑郁症患者而言,得到亲人好友的理解和包容,就可以缓解病情,治疗也会比较简单,总体来讲对于亲朋的影响就比较小。

但如果病人病情十分严重,且没有进行正规的治疗,病程迁延时间就会很长,这个阶段,亲朋所承担的压力会很大,受到的影响也会比较大。

体现在心理方面的影响主要有情绪起伏大和无力感,在所有人都拼尽全力想帮助他治好病时,他的情况却上下起伏,不见好转。这时候,照顾他的人会感到绝望,体验到深深的无力感,因为他们不管怎样努力都无法治好他的抑郁症。

此时的抑郁症患者已经很信任和依靠亲友了,一旦他情绪出现了什么问题或是遇到了什么糟心事,就会找他们求助,但这种时候,亲友的精力和耐心也所剩无几了。

一个人很难应付患者,所以最好两个及以上的人帮助他缓解情绪或是解决问题。

倘若只有一个人支持他,一旦这个人撑不住了,患者就会失去信心,受到更大的打击。

如果身边人得了抑郁症,患者本人以及亲友都需要做好心理准备,用勇气和信念战胜抑郁症。

总而言之,只有把自己照顾好了,我们才能更好地照顾抑郁症爱人。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人